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Dormir bien para la vuelta al cole
Colchones

Vuelta al cole: dormir bien para un regreso a clase exitoso

Dormir bien es importante para una vuelta al cole exitosa. El verano ha terminado, y con ello, la vuelta a las clases se hacen presentes. Mochilas nuevas, material escolar preparado y las ganas de ver a tus amigos están más presentes que nunca.  Sin embargo, a menudo pasamos por alto

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Dormir con la televisión encendida: ¿puede ser un peligro para tu salud?
Descanso

Dormir con la televisión encendida: ¿peligro para tu salud?

¿Tienes la costumbre de dormir con la televisión encendida? Quédate en este post para conocer las consecuencias que esto tiene en tu proceso de descanso. Vivimos en la era de la tecnología y las pantallas, donde nos cuesta separarnos de los dispositivos electrónicos. Cada vez es más común que las personas se vayan

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Conoce cómo descansar en verano y disfrutar de tus vacaciones
Descanso

Descanso y bienestar durante el verano

Llega el verano y con ello las vacaciones, el buen tiempo, pero también el calor que complica el descanso. Muchas veces descansar por la noche durante el verano es imposible. Las olas de calor hacen que la temperatura aumente, ya no solamente de la habitación, sino también del colchón, que hace que acabes empapado

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Elimina los microdespertares de tu descanso
Descanso

Elimina los microdespertares de tu descanso

Los microdespertares por la noche afectan a nuestro descanso. Los microdespertares son aquellos periodos cortos en los que nos desvelamos durante la noche. Muchas veces ni nos damos cuenta de que esto ha ocurrido hasta el día siguiente, cuando nos levantamos algo cansados. Esto suele ocurrir durante la fase REM del sueño,

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Conoce qué es un sobrecolchón y para qué sirve
Colchones

¿Qué es y para qué sirve un sobrecolchón?

Seguramente hayas escuchado alguna vez la palabra sobrecolchón, pero no sabes ni lo qué es ni cuál es su función. No te preocupes, nosotros te lo explicamos. Lo primero que debes saber es que un sobrecolchón (o topper) es una capa adicional de acolchado que se coloca encima de un colchón para proporcionar

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El sueño nos ayuda a mantener el cuerpo y la mente sana.
Descanso

El sueño como aliado un cuerpo sano y fuerte

El sueño es fundamental para que el cuerpo se mantenga sano y fuerte. El sueño es una parte fundamental del bienestar, tanto físico como mental. Es durante éste cuando el cuerpo se recupera y se regenera a nivel celular, lo que nos ayuda, junto con otros factores como la alimentación y el

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El sueño es importante durante el embarazo
Descanso

El sueño durante el embarazo: consejos y trucos para dormir mejor

Durante el embarazo, muchas mujeres pueden experimentar cambios en sus patrones de sueño, lo que puede resultar en dificultad para dormir y falta de sueño reparador.  La incomodidad física, el estrés y la ansiedad pueden ser algunas de las causas del insomnio durante el embarazo.  3 de cada 4 mujeres coinciden

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Los sueños son importantes para la salud mental
Descanso

Los sueños: una clave para mejorar la salud mental 

La interpretación de los sueños ayuda a mejorar la salud mental. Los sueños, que son sucesiones de imágenes y sucesos que se imaginan cuando estamos durmiendo y sentimos que son reales, son fundamentales para nuestra salud. Ya sean buenos o pesadillas, son importantes para las personas. Cuando dormimos, nuestro cerebro sigue

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¿Cada cuánto tiempo debo cambiar mi almohada?
Almohadas

¿Cada cuánto tiempo tengo que cambiar mi almohada?

Debes cambiar tu almohada cada cierto tiempo para mantener sus propiedades activas. ¿Sabías que la almohada que usas para dormir puede afectar significativamente la calidad de tu sueño y la salud de tu cuerpo? Es igual de importante que el colchón a la hora de descansar. La combinación de ambos nos va a

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