Los microdespertares por la noche afectan a nuestro descanso. Los microdespertares son aquellos periodos cortos en los que nos desvelamos durante la noche. Muchas veces ni nos damos cuenta de que esto ha ocurrido hasta el día siguiente, cuando nos levantamos algo cansados. Esto suele ocurrir durante la fase REM del sueño,
Seguramente hayas escuchado alguna vez la palabra sobrecolchón, pero no sabes ni lo qué es ni cuál es su función. No te preocupes, nosotros te lo explicamos. Lo primero que debes saber es que un sobrecolchón (o topper) es una capa adicional de acolchado que se coloca encima de un colchón para proporcionar
El sueño es fundamental para que el cuerpo se mantenga sano y fuerte. El sueño es una parte fundamental del bienestar, tanto físico como mental. Es durante éste cuando el cuerpo se recupera y se regenera a nivel celular, lo que nos ayuda, junto con otros factores como la alimentación y el
Durante el embarazo, muchas mujeres pueden experimentar cambios en sus patrones de sueño, lo que puede resultar en dificultad para dormir y falta de sueño reparador. La incomodidad física, el estrés y la ansiedad pueden ser algunas de las causas del insomnio durante el embarazo. 3 de cada 4 mujeres coinciden
La interpretación de los sueños ayuda a mejorar la salud mental. Los sueños, que son sucesiones de imágenes y sucesos que se imaginan cuando estamos durmiendo y sentimos que son reales, son fundamentales para nuestra salud. Ya sean buenos o pesadillas, son importantes para las personas. Cuando dormimos, nuestro cerebro sigue
Debes cambiar tu almohada cada cierto tiempo para mantener sus propiedades activas. ¿Sabías que la almohada que usas para dormir puede afectar significativamente la calidad de tu sueño y la salud de tu cuerpo? Es igual de importante que el colchón a la hora de descansar. La combinación de ambos nos va a
¿Te has sentido alguna vez tan cansado que no puedes concentrarte en nada? Esa sensación que te impide ser productivo se conoce como modorra. La modorra, también conocida como somnolencia o adormecimiento, es la sensación de querer dormir o estar somnoliento durante el día. Ocurre debido a la bajada de los
Dormir impacta en tu capacidad de estudiar y en tu rendimiento académico Descansar las horas necesarias en cada cuerpo es fundamental para mantener una buena salud mental y física. Lo que muchas veces no se tiene en cuenta es que también tiene un impacto en la capacidad de estudiar. Sin embargo,
¡Feliz Día del Sueño! En este día especial, es importante recordar la importancia de dormir bien para un descanso óptimo y cómo afecta a nuestra salud y bienestar en general. El sueño es esencial para que nuestro cuerpo y mente. Nos ayuda a mantener una salud y bienestar óptimos. Y es que, es
Aprende buenas prácticas para prolongar la vida de tu colchón. Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. De ello depende cómo se desarrollará nuestro día. Por ello, para tener un cansancio óptimo, debemos contar con un colchón de calidad que se adapte a nosotros y nos ayude a conseguirlo.
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