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Descanso

La Relación entre el Sueño y el Rendimiento Físico

El sueño es un proceso biológico fundamental que juega un papel crucial en la salud y el bienestar general. A pesar de su importancia, a menudo es subestimado en comparación con otros factores como la nutrición y el ejercicio físico. En la vida moderna, donde las obligaciones laborales, familiares y

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Descanso

Beneficios de utilizar un topper en tu colchón

En la búsqueda constante por mejorar la calidad del sueño, muchas personas se han dado cuenta de la importancia de un buen colchón. Sin embargo, una opción menos discutida pero igualmente eficaz es el uso de un topper para colchón. Este blog se centra en los múltiples beneficios de utilizar

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pulsaciones durmiendo
Descanso

¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal durante el sueño?

Si has llegado hasta aquí, es probable que te estés preguntando cuál es la frecuencia cardíaca normal mientras dormimos. Nuestro ritmo cardíaco es un indicador constante de nuestra salud, y entenderlo puede proporcionarnos información útil sobre nuestra calidad del sueño y bienestar general. En este artículo, exploraremos todo lo que

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Regalos de descanso originales para el Día de la Madre
Descanso

4 regalos de descanso para el Día de la Madre 2024

El Día de la Madre 2024 está a la vuelta de la esquina. ¿Ya tienes el regalo perfecto para ella? Si aún estás buscando algo que realmente demuestre tu amor y gratitud, ¡has llegado al lugar adecuado! En NIX Descanso, creemos que no hay mejor manera de honrar a mamá

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Colchón muelles ensacados
Colchones

Descubre los colchones de muelles ensacados

Los colchones de muelles ensacados son cada vez más populares, ya que ofrecen en un diseño moderno, varios beneficios considerables para el descanso del usuario.  Estos colchones tienen la característica principal de estar fabricados con muelles ensacados, los cuales permiten que se mantenga la forma original, incluso después de un largo período

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¿Qué pasa si duermo sin almohada?
Almohadas

¿Qué pasa si duermo sin almohada?

Dormir es una parte fundamental de nuestras vidas, y la elección de nuestros accesorios para el descanso puede marcar una gran diferencia en la calidad del sueño.  La Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation) recomiendan a los adultos dormir entre 7 y 9 horas por noche, aunque esto puede variar según el estilo

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Dormir con escoliosis: mejora tu descanso y mejora el dolor de espalda
Descanso

Dormir con escoliosis: mejora tu descanso

¿La escoliosis no te deja dormir bien? ¡Vamos a ayudarte! La escoliosis, puede hacer del descanso un desafío constante. Pero tranquilo, en este artículo te explicaremos cómo un buen descanso puede ayudarte a aliviar el dolor en la espalda, además de algunos consejos para mejorar tu sueño.   Desde la mejor postura

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¿Dolor de cuello después de dormir? Causas y soluciones
Descanso

¿Dolor de cuello después de dormir? Causas y soluciones

¿Te levantas con dolor de cuello después de dormir? No te preocupes, no eres el único. Aproximadamente el 10% al 20% de los adultos experimentan algún tipo de dolor de cuello. El dolor de cuello también puede volverse más común a medida que tu columna vertebral, y tú, envejecéis. Muchas veces,

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Dormir bien para la vuelta al cole
Colchones

Vuelta al cole: dormir bien para un regreso a clase exitoso

Dormir bien es importante para una vuelta al cole exitosa. El verano ha terminado, y con ello, la vuelta a las clases se hacen presentes. Mochilas nuevas, material escolar preparado y las ganas de ver a tus amigos están más presentes que nunca.  Sin embargo, a menudo pasamos por alto

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