Podemos considerar que el insomnio es el trastorno del sueño más común que afecta a la salud, ya sea de manera física o mental. La Sociedad Española del Sueño estima que “entre un 20% y un 48% de la población tiene en algún momento problemas para dormir”. Esto puede terminar derivando en insomnio crónico,
Son las 11:30 de la mañana y te encuentras en tu oficina sin parar de bostezar luchando por mantener los ojos abiertos. Café en mano, no paras de mirar el reloj esperando a que pase el día e irte a casa a descansar. ¿Te ha pasado últimamente? Seguro que te preguntas: “¿Por
A la hora de comprar un colchón hay errores que debes evitar. El colchón es una inversión a largo plazo. Es importante saber cómo comprarlo y no cometer errores comunes a la hora de seleccionar uno bueno. Debes tomarte el tiempo necesario para elegir el colchón más adecuado para ti.
Limpiar el colchón es algo que no siempre hacemos pero que deberíamos hacer. Pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo sobre un colchón, por lo que es importante mantenerlo limpio y libre de bacterias. Prepara papel y boli ✍? que vamos a explicarte qué debes hacer para limpiar
¿Quieres dormir mejor? Según la ciencia, hay una serie de trucos que puedes seguir para mejorar tu sueño. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) el 20% de la población española padece insomnio. Un 30% de la población que se ve afectada por este trastorno del sueño tiene falta de descanso. Los colchones
Hay cosas mejoran con el tiempo. ¡Los colchones nuevos son una de ellas! Si te has decido a cambiar y comprar un nuevo colchón para mejorar tu descanso pero ahora te cuesta conciliar el sueño, debes seguir leyendo. ¡Que no cunda el pánico! La mayoría de los colchones tienen un
Averiguar cómo dormir para evitar la apnea del sueño y poder descansar mejor es muy importante para mucha gente. La mayoría de las personas no saben que el colchón que utilizan puede estar causando o agravando su apnea. Por eso, debes enfocarte en cómo elegir el colchón adecuado para evitar
Mientras dormimos, nuestro sueño pasas por diferentes fases del sueño en las que tienen lugar distintos procesos. Te contamos más sobre esto. ¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre mientras duermes? Igual una de tus opciones es que al dormir tu organismo al completo entra en un estado de letargo
La ola de calor no da tregua. Si quieres dormir bien cuando hace calor toma nota de estos trucos para dormir fresco en verano. El calor afecta al organismo a muchos y distintos niveles, y el sueño no es excepción. Cada vez son más las evidencias de la importancia que
El colchón debe ser nuestro refugio de placer. El colchón nos ayuda a descansar al final del largo día con la máxima comodidad durante la noche. Por eso, hemos preparado una guía para que sepas cómo elegir un colchón. ¡La guía definitiva para comprar un colchón online! Pero para tener una
