El colchón debe ser nuestro refugio de placer. El colchón nos ayuda a descansar al final del largo día con la máxima comodidad durante la noche. Por eso, hemos preparado una guía para que sepas cómo elegir un colchón. ¡La guía definitiva para comprar un colchón online!

Pero para tener una buena noche es necesario el colchón adecuado. Si lo que buscas es un colchón nuevo y dudas cómo elegir el colchón perfecto para ti, en NIX Descanso queremos ayudarte. Si tenemos en cuenta el estudio realizado en 2009 por la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA) señalaba que el 32% de la población española se levanta cansado o con dolores de espalda.

Elegir el colchón adecuado no es tarea fácil. Hay muchos factores que deben tenerse en cuenta antes de realizar una compra. Un colchón es una inversión importante para cualquier persona ya que pasamos alrededor de un tercio de la vida durmiendo en él. Es importante asegurarse de obtener la mejor calidad que pueda pagar.

Comenzaremos con algunas preguntas que puedes hacerte antes de realizar tu compra:

• ¿Cuál es mi presupuesto?
• ¿Duermo boca arriba o boca abajo?
• ¿Cuánto tiempo paso en mi cama cada día?
• ¿Tengo alergias o soy sensible a los ácaros del polvo?
• ¿Cuál es mi altura y peso?
• ¿Prefiero un colchón firme, medio o blando?

En esta guía definitiva para comprar colchones te enseñaremos cómo elegir un colchón que se adapte a tus necesidades. Desde el presupuesto hasta el tipo de colchones, teniendo en cuenta los puntos más importantes a considerar al comprar colchones.

Antes de nada, te damos algunos consejos para tener una calidad de sueño efectiva, más allá de la elección del colchón, que vendrá a continuación:

• Necesitas regularidad en el descanso: Procura acostarte y levantarte regularmente a la misma hora
• Ojo con la sobreexposición a la luz: Exponerse durante el día a la luz natural y mantener el dormitorio oscuro durante el descanso. Nuestro organismo relaciona los periodos de sueño con la oscuridad y los de vigilia con la luz del día.
• Actividad física y dieta activa, ¡sí! El ejercicio físico ayuda a eliminar el estrés contribuyendo a la mejora del descanso.
• Relajación: Relajarse física y mentalmente antes de acostarse realizando actividades como un paseo nocturno que nos ayude a desconectar como la lectura de un libro, darnos un relajante baño de agua tibia , etc.
• Cuida tu alimentación: Las cenas pesadas o excesivamente copiosas requieren una digestión mucho más lenta.
• Temperatura y ventilación: Ventila la habitación diariamente y mantén, a la hora de dormir, una temperatura media de entre 18º y 20ºC.

Es importante hacer hincapié en que no todos somos iguales. Precisamente por ello no hay un único sistema de descanso, sino que cada persona necesita un sistema de descanso individualizado. Acude a un establecimiento especializado o contacta con expertos para que pueda asesorarte siempre un profesional.

Determina el presupuesto adecuado

De media, pasamos aproximadamente 36 años acostado en la cama, por lo que vale la pena invertir en un buen colchón.

Antes de embarcarnos en todo este viaje que es elegir el colchón perfecto para nosotros, debemos considerar primero cuánto estamos dispuesto a gastar en un colchón nuevo. Debemos tener en cuenta que, generalmente, pasamos la mayor parte del tiempo todos los días en su colchón, más si tenemos en cuenta que pasamos la mitad de nuestra vida durmiendo. Vale la pena invertir en un colchón que le proporcione una buena noche de sueño.

Si bien los colchones no son tan caros como un coche o una casa, su precio puede oscilar entre 300€ y 3000€. Además de esto, el precio de un colchón dependerá en gran medida del tipo de colchón:

1. Colchones de espuma
   Estos colchones livianos y aireados, hechos con un material similar a un cojín, pueden costar entre 300€ y 1.500€.
2. Colchones de muelles ensacados
   Hechos con una fila de muelles embolsados dentro del colchón, los tipos de colchones de muelles internos suelen costar entre 400€ y 1500€, según la calidad y el tamaño.
3. Colchones híbridos
   Un colchón híbrido consta de varias capas de espuma viscoelástica, látex o gel combinadas con un sistema de muelles ensacados. Su precio generalmente oscila entre 500€ y 2000€.
4. Colchón de Látex
   Formado por una combinación de espuma de látex. Estos colchones generalmente son más caros, con un coste aproximado de 1500€ a 2500€.
5. Colchones hinchables
   Los colchones hinchables están fabricados de plástico y se llenan de aire. Suelen costar entre 100€ y 300€.

En NIX Descanso encontrarás colchones con la mejor relación calidad/precio, como NIX Somnia que aporta un excelente soporte para tu descanso desde 335€ u optar por un colchón de lujo que se ajuste a todas sus necesidades de sueño desde 439€ como es el NIX Tanit. En NIX Descanso contamos con colchones con núcleo de espuma y colchones híbridos para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.

Elegir el tamaño del colchón

Quizás te estés preguntando: “¿Qué tamaño de colchón necesito?” Si vives en un espacio no demasiado grande, puede ser mejor optar por un tamaño de colchón más pequeño, como un colchón doble o uno completo de 135cm por 190cm. Aunque, si tienes espacio para estirarte, un colchón tamaño Queen o King size puede ser más adecuado para sus necesidades.

Hagamos un repaso rápido de los seis tamaños de colchones disponibles de la mayoría de los fabricantes:

Colchones gemelos o individuales

Los colchones gemelos están especialmente diseñados para ofrecer una mayor independencia a las parejas que prefieren dormir en un colchón individual. Es decir, son colchones de 80cm o 90cm de anchura que se colocan uno a continuación del otro para formar una cama más grande. Estos colchones también se pueden usar en camas individuales, perfecto para niños que no necesitan mucho espacio para descansar. Se trata de dos colchones individuales que se ajustan en tamaño a la medida de una cama de matrimonio y que van unidos -o no- con una cremallera especial que simula un solo colchón. El tamaño de camas individuales se adapta a la perfección para: niños, adultos con un espacio más pequeño o para literas.

Cama doble XL

En este caso estamos ante un colchón con las mismas características que un colchón gemelo individual, pero en este caso, tendríamos algún centímetro más de anchura. Estamos hablando de colchones de unos 105 cm aproximadamente de anchura. Al igual que los colchones gemelos podríamos unir ambos colchones para formar una cama más grande de esta forma si estás buscando una cama no tan grande como una cama Queen o King size ni una cama individual de 80 a 90 cm, el tamaño de 105 cm cama doble XL es perfecto para ti. El tamaño del colchón doble XL es un tamaño perfecto para adultos con poco espacio o espacio limitado en el hogar y también para adolescentes ya no tan niños.

Tamaño grande

En este tamaño nos encontraremos los colchones a partir de 135 cm de anchura y 190 cm de longitud. Un colchón completo es un colchón adecuado para solteros o parejas que están buscando la máxima comodidad en un espacio compacto. Si tu altura es superior a 190cm no compres esta medida a menos que te guste dormir con los pies colgando. Este tamaño es perfecto para camas individuales parejas a las que les gusta dormir acurrucados muy juntos o para una habitación de invitados, por ejemplo.

Queen Size

El tamaño King size corresponde a los colchones de medidas de 150 cm de anchura por 2 m de largo. Este tipo de camas es uno1 de los mejores tamaños que puedes elegir y el favorito y más demandado en NIX Descanso. Especialmente para parejas a las que le gusta dormir juntos, pero también para personas que les gusta dormir con espacio suficiente, ¡incluso hasta que duerma el perro con vosotros! Aunque si quieres que tu mascota descanse, echa un vistazo a este post. El tamaño King size de 150cm por 200cm es perfecto para dormitorios principales, aunque también para dormitorio de invitados. El precio del tamaño King size es bastante similar al del colchón completo, por lo que es una gran inversión si dispones del espacio suficiente como para poder tener este colchón en tu casa.

King Size

Hablar de King size es hablar de palabras mayores. A partir de 180 cm de anchura por 190 cm / 200 cm de largo, con el tamaño King size maximizarás la comodidad para sentirte a cuerpo de rey. Estos colchones son ideales para parejas que desean espacio suficiente para descansar y estirarse sin tocar al otro, y también es perfecto para padres con niños que tienen pesadillas a los que les gusta dormir con sus padres en esos momentos en los que sienten miedo y quieren sentir la protección de sus progenitores.

Como es obvio, este colchón solo será recomendables para personas que tengan espacio suficiente en su casa. Aunque si lo que prefieres es dormir más que estar despierto el tamaño King es perfecto para ti. El tamaño King size es ideal para parejas a las que les gusta el espacio o aquellas que tienen mascotas o niños que duermen con ellos.

Soporte corporal

Seamos más pequeños o grandes (en tamaño, ¡la edad no importa!) nuestro colchón debe sostener todo nuestro cuerpo. Por eso, debemos tener muy en cuenta la alineación de la columna en las diferentes zonas de confort del colchón. Esto son factores clave que debemos considerar cuando estamos buscando un colchón que nos brinde el mejor soporte y un buen descanso que nos ayude a completar un sueño profundo y reparador en todas sus fases.

Probablemente la posición de la columna sea el aspecto más importante cuando lo que buscamos es el soporte del cuerpo en el colchón. Cuando nuestra espalda, es decir nuestro cuerpo, se alinea correctamente durante las horas que pasamos en el colchón, el sistema músculo esquelético se ve afectado ya sea después de varias horas en una posición curvada cómo estamos normalmente cuando estamos en el trabajo mirando la pantalla viendo la televisión, etc.

Para evitar dolores que no deseamos, a la hora de dormir el soporte del cuerpo que nos aporta un colchón es un elemento crucial, por lo que debemos tener muy en cuenta también su altura, materiales y medidas.

Evaluar el grosor del colchón

Contrariamente al mito de los colchones, el grosor de un colchón no define su nivel de comodidad, pero sí influye en cómo lo diseñan los expertos en colchones. El grosor del colchón también juega un papel importante en el precio de este.

Debido a que los colchones más gruesos requieren más material, son más caros que las alternativas menos gruesas. Normalmente, los colchones tienen varias capas. Sin embargo, los colchones de mayor calidad suelen tener un diseño más sofisticado y pueden tener cuatro capas o más. Entonces, ¿Qué grosor es el mejor para nuestras necesidades de sueño? 

Tabla de grosor del colchón

Mientras dormimos, el cuerpo se hunde en el material del colchón. Un colchón grueso, digamos de 25cm, veamos las medidas de altura que podemos encontrarnos en el mundo de los colchones:

Más de 30cm

Estos colchones son muy profundos y, a menudo, se consideran una opción de lujo. El colchón NIX Tanit tiene una altura total de 33cm, si en este tamaño incluimos el sobre colchón NIX Topper. El NIX Tanit está diseñado con capas de confort únicas compuestas de diferentes materiales que aumentan la durabilidad, el soporte y la comodidad del colchón.

Entre 20 y 28cm

En este tamaño encontramos nuestro NIX Somnia, NIX Tanit (sin Topper).

Estos colchones son exuberantes y, en general, adecuados para todos los tipos de sueño.

Colchones de perfil bajo.

Aquí encontramos colchones de menos de 20cm de altura. Siendo realistas, los compradores de colchones no deberían comprar un colchón que tenga menos de 20 cm de altura al tener muy poca capacidad para brindar un soporte adecuado y aliviar la presión. Los colchones de perfil bajo no son ideales para la comodidad a largo plazo.

Las personas que duermen de lado generalmente se hundirán unos 12 cm en el colchón, lo que significa que un colchón de menos de 20 cm prácticamente tocará fondo. Los colchones de perfil bajo pueden ser correctos para niños más pequeños que no se hunden mucho en el colchón o para uso a corto plazo en habitaciones de invitados. 

Elegir la firmeza del colchón

Al elegir el colchón más adecuado para cada uno debemos considerar también su nivel de firmeza. Para esto existe la idea errónea de que la firmeza de un colchón afecta a su soporte. En realidad, que afecte a la firmeza es algo subjetivo, y no equivale al soporte del colchón. Se debe a que la firmeza está determinada por el hundimiento de la persona en el colchón mientras que el soporte se mide por lo bien o mal que el colchón mantiene la alineación de nuestra espalda o nuestro cuerpo sobre este.

La firmeza se mide por cuanto se hunde la persona en el colchón que es diferente al soporte que mide como el soporte mantiene la alineación de la columna del durmiente. Al tomar la decisión sobre si lo que necesitamos es un colchón firme o un colchón más suave debemos asegurarnos de elegir 1 que esté diseñado con requisitos de zonas para el descanso y soporte adecuado.

Para determinar la mejor firmeza para el colchón es simplemente una elección personal ya que no hay dos personas iguales y a cada 1 le gusta más blando o duro siempre que el colchón está dividido en zonas correctamente con diferentes capas YY que permita el soporte del cuerpo correctamente podremos elegir un colchón más suave o firme en función de nuestras necesidades.

Por último, debemos tener en cuenta que la firmeza variará en función de los materiales de confección es decir un colchón de espuma colchón de espuma soft tendrá un soporte corporal maravilloso que te hará despertar con los ojos abiertos y sin dolor pero también puede hacer que el colchón te succiona hacia adentro y no te encuentres a gusto hay gente que prefiere una cosa o gente que prefiere otra pero el material es el mismo como conclusión todo dependerá de tus gustos y necesidades a la hora de dormir.

Evalúa tu posición a la hora de dormir

Todos hemos tenido malas sensaciones cuando dormimos. Seguro que te ha pasado que has estado dando vueltas y vueltas sin dormir mirando al techo y sin descansar. ¿A que no sabías que durmiendo también sigues dando vueltas? Aunque tú no te des cuenta cambiamos de posición al menos 20 veces durante la noche. Busque un colchón que se adapte a diferentes patrones y posiciones para dormir.

Una mala postura al dormir puede tener una gran variedad de consecuencias negativas para la salud. Por ello, debes conocer también cuál es la mejor postura para que tu descanso sea reparador.

La mayoría de las personas comienzan a dormir de lado y a menudo cambian de posición y se ponen boca arriba durante la noche. Es decir, no estamos quietos. Es importante encontrar el colchón que nos ayude a tener el apoyo adecuado en las diferentes posturas que pasamos durante el sueño.

Ahora que ya conoces los pasos que debes seguir para comprar un colchón, seguro que estas pensando en que es el momento ideal para renovar el tuyo. Por ello, en NIX Descanso, te ayudamos a elegir aquel que mejor se adapta a ti. Nuestra variedad de colchones te permitirá escoger el más adecuado para ti.

¿A qué esperas? Hazte con tu colchón y empieza a descansar de la mejor manera para aprovechar tus días al máximo.