¿Cómo afrontar tus preocupaciones para conciliar el sueño?
Las preocupaciones son una de las causas más comunes que derivan en el insomnio. Alguna vez en nuestra vida, hemos tenido problemas para conciliar el sueño. Esto muchas veces se relaciona con tener la cabeza llena de pensamientos, que nos generan sensación de preocupación, estrés, miedo o ansiedad. Las emociones fuertes hacen que